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置顶Think!深国交哲学社招新 (国交剑桥大学哲学系学姐强烈推荐)

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Think!深国交哲学社招新 (国交剑桥大学哲学系学姐强烈推荐)

Icannotteachanybodyanything.Icanonlymakethemthink.(我无法教任何人任何事物。我只能让他们思考。)----苏格拉底Theultimatevalueoflifedependsuponawarenessandthepowerofcontemplationratherthanuponmeresurvival.(人生最终的价值在于觉醒和思考的能力,而不只在于生存。)----亚里士多德1.引入Think!深国交哲学社旨在搭建一个交流文史政哲、讨论时事的平台,让爱好人文社科、爱好思考、关注时事的同学找到志同道合的小伙伴。我们希望通过讲座和讨论会的形式,普及文史政哲理论,努力实现人文社科学科交互应用

健身社招新啦

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健身社招新啦

很高兴大家选择参加健身社,相信大家都是抱着强健体魄,塑造线条的目的来参加这个社团,那么我们社团绝不会让你们失望。首先,先介绍一下我们社团的内部构成,说白了就是职位的分配和区别。社长:Martin,负责社团一切重大决定骨干:Charles,Lucas,以及Franklin,起着负责引导新加入社团的同学们了解和接触健身的作用(当然这只是一开始,表现卓越的同学会有可能被提拔)社员:所有新加入的同学其次,关于办卡。健身社与PASA健身俱乐部有着长期合作的关系,每年都会申请到很大的优惠。第一批办卡活动,为在校生准备的,已经结束。不过我们还会有针对新生的第二批办卡优惠,具体需要统计有意向办卡的人数,再和健身房那边协商价格,不过价格肯定也会十分吸引人就是了。再说说我们平时的活动。和健身社过去历年不同,今年

什么是卡路里?

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什么是卡路里?

健身饮食基础(上)俗话说三分练七分吃,合理的饮食是拥有良好体态的基础。今天这期推送会介绍一些关于卡路里的基本概念,希望能够帮助到正在减脂/增肌的你。卡路里到底是什么东西:许多接触健身的朋友肯定听过卡路里,但是可能对它的具体概念有一些陌生。其实在涉及到规划饮食的时候我们所说的卡路里一般是Kilocalories(kcal),它是一个能量储存单位,与我们熟知的焦耳(joules)的换算率为一大卡(kcal)=4186焦耳。一个85kg且天天健身的肥宅社长一天的卡路里摄入量大约为3800大卡。网上有许多可以计算日卡路里摄入量的软件,各位可以上网测一下,再根据自己具体的饮食推断出来更精准的数值。卡路里是整个健身饮食计划的核心,无论是增肌还是减脂都要对其有一个基本的计算。拿减脂来说,一磅的脂肪含有35

[深度解析]你需要知道的关于卧推的一些东西

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[深度解析]你需要知道的关于卧推的一些东西

 BENCHPPPPPPRESSSS今天,你卧推了嘛最近有一些朋友反应之前的干货不够干(有点像老年人交流健身),还有人希望开启评论系统,那么今天这一篇推送就完全专注于卧推这一个练胸动作来深入剖析,欢迎大家在评论区发表自己的意见。(BTW,开头的海报是Deezify.com上面的图,他们的风格非常有趣大家可以去看看)一些些准备动作众所周知,卧推是一个训练胸大肌的动作。它需要一定的力量基础(因为空杆20kg)和一定的训练技巧。在开始阅读这篇教程之前,我们先来检测一下自身的力量基础。假设你是一个体重60kg左右的boy,如果你能做10个标准的俯卧撑,那么你就勉强合格了。女生的力量相较于男生来说要稍弱,所以为确保安全性,请在能做20-25个标准俯卧撑的前提下再开始卧推教程。热身步骤很多人

来一起练肩啊

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来一起练肩啊

关于肩部训练你需要知道的一些些个事儿  相信很多人刚接触健身的时候都对肩部肌群的训练非常陌生(特别是我,一开始只知道练胸和二头),但是不管是对于男生还是女生,肩部的训练都是必不可少的。一个立体感爆棚的三角肌会使你整个人看起来多出一倍的训练痕迹。男生练了会变壮,女生练了会显瘦(就是这么神奇)。撇开形体不说,肩部作为连接着上臂和躯干(肩胛骨)的唯一肌群,它的作用就像机械中的轴承一样。它能够使我们的手臂作出弯曲,伸展,外展,内展,以及外旋内旋一些列动作,所以它的发达程度在一定意义上决定了许多复合动作(例如卧推,挺举,深蹲)的稳定性。而肩部下方的肩袖肌群则像是肩关节周围的保护层,更是稳定性的进一步保障。不练肩膀会怎么样相信很多同学看到上面我正经的BB已经开始有些许慌张(当然你如果

办卡看这里

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办卡看这里

办卡的同学请在对话框输入个人信息(姓名+学号),我们在做好统计之后会协商pasa做一份优惠协议给你们。因为PASA内部管理条例的缘故到时可能会要求缴纳一定的办卡押金(大概是100),(会有收据请大家放心)。如果有问题也可以直接在对话框中提问。本篇文章来源于微信公众号:深国交健身社

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