备战深国交网

聚星光帆远航｜深国交2024全球本科录取聚星光帆远航｜深国交2024全球本科录取 在充满挑战的2024申请季，面对全球申请人数屡创新高的激烈竞争，深国交学子展现出了非凡的实力，坚定地追求并迈向他们的人生新阶段，书写出令人瞩目的升学答卷。截至4月17日，据不完全统计，深国交2024届480余名毕业生共获得了近2000份来自美国、英国、加拿大、中国香港、澳大利亚、瑞士、日本、荷兰等国家和地区的大学录取。300余名申英的学生中，48名学生获得牛津、剑桥大学的预录取通知；近70%的学生成功获得了英国G5精英大学的预录取通知；90%以上的学生获得了英国Top10的预录取。英国录取将在5月底结束，我们继续期待更多的offer。180余名申美的深国交学子同样硕果累累：17名学生共揽获2

健身饮食基础（上）俗话说三分练七分吃，合理的饮食是拥有良好体态的基础。今天这期推送会介绍一些关于卡路里的基本概念，希望能够帮助到正在减脂／增肌的你。卡路里到底是什么东西：许多接触健身的朋友肯定听过卡路里，但是可能对它的具体概念有一些陌生。其实在涉及到规划饮食的时候我们所说的卡路里一般是Kilocalories(kcal)，它是一个能量储存单位，与我们熟知的焦耳（joules）的换算率为一大卡（kcal）＝4186焦耳。一个85kg且天天健身的肥宅社长一天的卡路里摄入量大约为3800大卡。网上有许多可以计算日卡路里摄入量的软件，各位可以上网测一下，再根据自己具体的饮食推断出来更精准的数值。卡路里是整个健身饮食计划的核心，无论是增肌还是减脂都要对其有一个基本的计算。拿减脂来说，一磅的脂肪含有35

 BENCHPPPPPPRESSSS今天，你卧推了嘛最近有一些朋友反应之前的干货不够干（有点像老年人交流健身），还有人希望开启评论系统，那么今天这一篇推送就完全专注于卧推这一个练胸动作来深入剖析，欢迎大家在评论区发表自己的意见。（BTW，开头的海报是Deezify.com上面的图，他们的风格非常有趣大家可以去看看）一些些准备动作众所周知，卧推是一个训练胸大肌的动作。它需要一定的力量基础（因为空杆20kg）和一定的训练技巧。在开始阅读这篇教程之前，我们先来检测一下自身的力量基础。假设你是一个体重60kg左右的boy，如果你能做10个标准的俯卧撑，那么你就勉强合格了。女生的力量相较于男生来说要稍弱，所以为确保安全性，请在能做20-25个标准俯卧撑的前提下再开始卧推教程。热身步骤很多人

关于肩部训练你需要知道的一些些个事儿  相信很多人刚接触健身的时候都对肩部肌群的训练非常陌生（特别是我，一开始只知道练胸和二头），但是不管是对于男生还是女生，肩部的训练都是必不可少的。一个立体感爆棚的三角肌会使你整个人看起来多出一倍的训练痕迹。男生练了会变壮，女生练了会显瘦（就是这么神奇）。撇开形体不说，肩部作为连接着上臂和躯干（肩胛骨）的唯一肌群，它的作用就像机械中的轴承一样。它能够使我们的手臂作出弯曲，伸展，外展，内展，以及外旋内旋一些列动作，所以它的发达程度在一定意义上决定了许多复合动作（例如卧推，挺举，深蹲）的稳定性。而肩部下方的肩袖肌群则像是肩关节周围的保护层，更是稳定性的进一步保障。不练肩膀会怎么样相信很多同学看到上面我正经的BB已经开始有些许慌张（当然你如果

办卡的同学请在对话框输入个人信息（姓名＋学号），我们在做好统计之后会协商pasa做一份优惠协议给你们。因为PASA内部管理条例的缘故到时可能会要求缴纳一定的办卡押金（大概是100），（会有收据请大家放心）。如果有问题也可以直接在对话框中提问。本篇文章来源于微信公众号:深国交健身社

最近，好多小伙伴都开始问我：“有没有ig物理？”“有没有as化学？”“新a1数学要学哪本？”“G1英语要买哪本？”这篇推送就是来帮助大家答疑的哟！你需要的课本我们都有！书籍都是由学长学姐们拿来卖的！同一本书，不同新旧程度，不同的学长学姐，也是不同的价格哦~新G1的同学，你们需要的有， 必修：数学（IGCSE数学和ASPureMathematics），物理，化学，语文和英语。选修：生物，地理，历史，商务，经济，戏剧，西班牙语，日语，计算机。G2的同学，你们需要的大部分课本都还是延续G1用的。数学：在考ASPureMathematics的基础上，会学（不考）AlevelPureMathematics2&3，还会考ASMechanics。英

Booklist书单    “Tips温馨提醒： 序号代表的是-目前同一书籍所拥有的本数。 价钱-书籍来自不同卖家，卖家定价自然不同。 书籍新旧-所有的书籍都是同一人打分，所以只要分数一样新旧程度都是一样的。 先到先得哦”IGCSE数学       IGCSEMathscoursebook:我们目前有以下几本（不同卖家不同定价）供选择彩色原版 9成新 150RMB（售出）彩色原版 9成新 120RMB（售出）黑白打印版 9成新 

每年烦恼的旧书 这个夏天不再需要扛回家国际考进程几乎过半，在与各大魔鬼课程做最后的殊死搏斗之时，又不免想起自己与国际考的“孽子”——资料书籍的处理方式。像高考同学一样烧书？不太环保；扛回家？实在太累，而且家里也没有多余的地方保存这么一堆书；卖出去？又不想花时间找 学弟 学妹。这不，我们来解决问题了。放手旧书跟着我们就对了1我们已经在ISCC（留学指导中心）门口放下了第一个小型书籍收集箱，未来会有更多专门的收集箱被放置。大家可以把想要处理的书放进箱子里；2如果大家把书籍放进来了，记得附上一张纸条注明学号，书名和定价。当然了，也欢迎大家加社长小姐姐微信直接说明~3我们会在开学前把书卖出给有需要的学弟和学妹， 期间卖家无需做任何事，省时省力。卖出去之后

《2018上海高中海外大学升学榜》（←点击阅读）一经发布，便引起了巨大反响。今天，真榜君将目光投向立志打造成媲美旧金山湾区的粤港大湾区：这里坐落着两大超一线城市广州和深圳——公立学校屹立不倒、民办学校数量激增，珠三角城市群也不甘弱势，珠海、佛山涌现出优质的外籍学校和民办学校，中山一中也开办了AP班……（港澳暂不列入讨论）随着大湾区步伐的推进，人才引入，教育也势必会有更强劲和多元的发展，而在这场日益激烈的争霸战里：近两年升学哪所高中“傲视群雄”？广深PK，谁是第一城？其他城市国际化教育有何特点？经过统计超过40所学校2年美国/世界TOP100大学（含6国1个地区）录取数据；并将offer按录取难度划分，维度多元；采用AHP算法经典博弈算法对升学量化评分后，考虑毕业规模，尽可能公平公正地评选出广

2018.4.9SCIE篮球联盟总决赛拉开了序幕原谅队VS星之卡比社团简介  SBL—SCIEBasketballLeague,是所有国交篮球爱好者聚集的地方。只有通过一年一度的选秀，才有机会进入这个70余人的篮球联盟。经过上半年的激烈拼杀和残酷淘汰后，两支队伍笑到了最后，在年度总决赛的舞台上展开了巅峰对决。1  最强队伍之间的较量，随着一声令下拉开了序幕。半决赛阶段两队都经历了四场的洗礼，但两队的比赛风格则截然不同。星之卡比拥有校队队长，全能战士萧翰林，校队控卫凯爷和球场bug八祖，他们依靠着Stan无解的个人实力打败了强有力的对手十字军队。另一边，原谅队倡导平均主义，此场比赛受助攻得分比超过百分之五十，时常打出有效的配合。比赛一开

背景介绍  SBL—SCIEBasketballLeague,是所有国交篮球爱好者聚集的地方。只有通过一年一度的选秀，才有机会进入这个70余人的篮球联盟。经过上半年的激烈拼杀和残酷淘汰后，四支队伍的四强季后赛正式展开...01     随着福爷一声哨响，校队队长Stan和校队王牌Zac应声跃起，这场高强度的比赛称得上是校队之间的较量...   第一节防守强度极高，双方只能一贯的造犯规罚球和个人能力拿下艰难的几分。   十字军Zac防守天衣无缝，封死对方的进攻。Danny个人秀连续欧洲步打进关键上篮。队长Patrick也打出answerball回敬

2018年申请季，公开数据显示牛津和剑桥在国内发出129个预录取。光从绝对数量来看，好像申请牛剑比起美国顶尖高校更“容易”——要知道，17年藤校+斯坦福MIT在全国发出不过170枚offer（其中康奈尔占据“半壁江山”）。想必不少家庭都被“英美大学之争”困扰过。今天，真榜君就从录取率出发，对比申请牛剑和美国藤校的难易度：是不是上牛剑更简单呢？此外，真榜君还整理了16年至18年三年间牛津剑桥预录取数据，梳理出全国申请牛剑高中十强榜，并分析其与美顶尖大学录取偏好的不同，为有意出国的家庭申请规划理清思路，看自家孩子更适合哪儿？1、牛剑offer并非高度集中在一线城市，二三线城市录取非常出彩，有一所城市录取总数还超过了北京和上海；2、老牌公立名校仅占三成不到，offer几乎都被民办国际化学校和教育集

2017申请季，牛津剑桥在上海一共发了27个offer；除美国外的世界TOP30大学（英语系国家）在上海发放了超过511个Offer；与美国顶尖大学录取排行榜不同的是，此次榜单的主力军是民办国际化学校；各国进入世界前150位的大学发offer数量中，加拿大最慷慨，平均每所学校发出43.88个offer。英联邦大学国家/地区：以英国为首，主要国际和地区为英语系的加拿大、澳洲、新加坡和中国香港。知名大学：根据USNEWS2018世界大学排名可知，这个区域中进行世界前150名大学的共有36所，真榜君对这部分顶尖大学在上海的录取进行分析。P.S.:中国大陆进入世界前150名大学共有4所顶级大学：清华/北大/中科大/复旦。世界TOP30榜单:511+offer花落谁家?除了美国外，英语系国家排在世界前

回归1乐团科普小漫画我们乐团又回来啦! 由于前任社长的要求,团长带领我们新建了一个"终身有效"的公众号。大家赶紧关注我们这个"新鲜出炉"的公众号吧！╰(˙ᗜ˙)੭━☆为了让大家对于SCIEOrchestra有更加详细的了解，我们准备了一系列漫画形式的乐团小科普和小彩蛋,都将会定期呈现给大家哦。科普1看完漫画之后，大家对于SCIEOrchestra的疑问有没有少一些呢？小彩蛋接下来也是我们全新的板块--吐槽大会！(也就是排练时候的趣事还有团员的各种吐槽)∠(ᐛ」∠)＿第一期给大家带来的是MB的架子鼓solo！  ﹃近期活动﹄号外号外！SCIEOrchestra将作为国交优秀社团参加「深圳第一届大型初高中社团

后海夜话这是一档由深国交闲鱼社为大家推出的用于分享有趣的文艺作品的全新栏目。内容包括但不限于小说，自传，散文和杂文。要提笔写点东西，总要起个名字。根据敲字的时间和地点，取名为后海夜话。又因为笔者史蒂文很喜欢东扯西扯啰里啰唆，所以每次尽量开门见山地开始推荐好看的书。循序渐进地引起你们的兴趣对他来说太难了，所以直接从正文开始看吧！后海夜话这是一档由深国交闲鱼社为大家推出的用于分享有趣的文艺作品的全新栏目。内容包括但不限于小说，自传，散文和杂文。要提笔写点东西，总要起个名字。根据敲字的时间和地点，取名为后海夜话。又因为笔者史蒂文很喜欢东扯西扯啰里啰唆，所以每次尽量开门见山地开始推荐好看的书。循序渐进地引起你们的兴趣对他来说太难了，所以直接从正文开始看吧！我一生做了三次皇帝  &

【谨以此文献给献给今天的校友聚会】摄影|W玩泥沙前几天唠嗑的时候突然发现：我都毕业了，还没吃过龙湫!我可是天天听着楼下唠嗑和洗碗声睡觉的啊。还有晚上整个教室被锁在教学楼，美食节吃的肚子要爆炸，在池塘边看乌龟做瑜伽，和老乡门卫叔叔讲一句家乡话，看一眼楼上的金毛，在自习室学习学出了家的感觉。当初这些事情发生的时候太过于平常，我没想到最后竟然最怀念它们。摄影|W玩泥沙"无疯癫，不国交"。作为曾经的水围人，我不想让学弟学妹们和我一样"含恨毕业"。所以，我邀请了128位已毕业的深国交学长学姐,用三天时间，留下了他们31,536次秒钟转动后的回忆。以下是学长学姐们从53件事情里投票出来的Top20。代表着大部分人都认为一定要做的事。所有被提到过的"事&q

开学买不到书是一种怎样的体验？自从学校停止供应免费书籍之后，书籍的供应就成了大问题，加上不断的换课选课，多余的书和缺少的书总有一大堆。 学长，你有没有地理书？有人要买经济书吗？ 问了大半个圈，怎么都昨天给卖了呢？内心是崩溃的……这年头买本书怎么那么难？别着急,你可曾听说过深国交闲鱼书籍交易平台？深国交闲鱼书籍交易平台是闲鱼（二手买卖APP，淘宝的亲兄弟）上创建的一个专属于深国交学生买卖笔记资料，非盈利性的鱼塘，专门提供免费，便捷的卖买笔记资料中间商服务。通俗地说，每个卖家就是一个淘宝店店主，买家们自行挑选。 万一没有你想要的书怎么办？你还可以在闲鱼提问那一栏进行提问，我们可以帮您去收购您想要的书，同时也会有卖家抛出橄榄枝。现在给大家呈上闲鱼精选书籍资料第

“京剧的角色出台，大都有一段相当长的独白，向观众介绍自己的历史，最近遇到什么事，他将要干什么，叫做‘自报家门’。过去西方戏剧很少用这种办法。西方戏剧的第一幕往往是介绍人物，通过别人之口互相介绍出剧中人。这实在是很费事。中国的‘自报家门’省事得多。   ——汪曾祺我们深圳国际交流学院闲鱼鱼塘管理组采取这种办法，也是为了图省事，省得麻烦别人。○深圳国际交流学院闲鱼鱼塘，是一个专注国交二手书籍交易的地方。任何有多余书籍或者有书籍需求的同学，都可以下载“闲鱼”APP——点击“鱼塘”——搜索“深圳国际交流学院”——找到带有国交校徽的鱼塘，点击“加入鱼塘”，就可以在我们运营的鱼塘内购买以及销售书籍资料了。○我们是一支诞生于二〇一七年暑假的新生团体。其成军初始原因是深

昨天收完英语卷子之后，我过去抱了抱站在考场门口微笑地看着每一个人走出考场的Vlad。我惊讶本该宏大到不可描述的时间潮水竟然浑然不知地只留下一个干涸的河床，和对说再见不知所措的我们。看来确实需要给内心一点时间来接受大脑已经知道的事情啊。 四年前，同样一家酒店，我把手机网络关掉，准备第二天的入学考。妈妈说皇岗公园旁边那一条铺满阳光和叶子的街道好适合谈恋爱。我坐在教室里看着四周的英语标语，不小心把物理大题的答案写在了问卷里。 “Thebestportionofyourlifewillbethesmall,namelessmomentsyouspendsmilingwithsomeonewhomatterstoyou.” &nbs

当我们谈论青春时，谈论什么是一场无声的漫天轻狂？还是一路嚎叫的脱轨列车？亦或是那年数不完，买不起的IGCSE，ALevel图书？ 在这个什么都拼资源的时代，入学新生想买一本高年级的图书事先预习都得跑去加很多学长学姐，然后唯唯诺诺地问一句：“学长，有多余的书卖吗？” 对于迫不及待想学习人生新知识的学弟妹来说，朋友圈里的那点书实在是不够分。没关系！我们来帮你！ 为了方便大家操作以及管理书籍买卖，我们选择使用闲鱼（就是那个二手买卖APP，淘宝的亲兄弟）创建了一个专属于深国交学生买卖书，非盈利性的鱼塘。我们致力于提供免费，便捷的卖买书中间商服务。    拥有这么一个平台，大家想出手书或者购买二手书都不再需要特意发朋友圈寻找买家